Onko retinaali turvallisempaa kuin retioli? Tieteeseen perustuva vertailu

Onko retinaali turvallisempaa kuin retioli?
Ei välttämättä. Sekä retinaali (retinaldehydi) että retioli ovat A-vitamiinijohdannaisia, joita käytetään yleisesti anti-aging-ihonhoidossa. Vaikka retinaali on yhden aineenvaihduntavaiheen lähempänä retinoiinihappoa, kliininen näyttö ei osoita, että se olisi luonnostaan turvallisempaa tai ärsyttävämpää kuin retioli. Molemmat ainesosat sietävät hyvin, kun ne on formuloitu asianmukaisesti ja otettu käyttöön vähitellen.

Kliininen tutkimus, joka julkaistiin julkaisussa
Dermatology
havaitsi samankaltaisen alhaisen kokonaisärsytyspotentiaalin retinolille ja retinaldehydille testatuissa olosuhteissa. Kuitenkin erot hilseilyssä, polttavissa tuntemuksissa, formulaatiossa, pitoisuudessa ja yksilöllisessä ihon herkkyydessä voivat vaikuttaa siihen, miten hyvin joku sietää kumpaa tahansa ainesosaa.

Tämä opas selittää tieteellisen näytön retinalin ja retiolin turvallisuudesta, niiden mahdollisista sivuvaikutuksista ja siitä, miten valita sopiva vaihtoehto iholle.

Nopea vastaus: Kumpi on turvallisempaa, retinaali vai retioli?

Kumpikaan, retinaali tai retioli, ei ole yleisesti turvallisempaa. Niiden turvallisuus ja siedettävyys riippuvat pitoisuudesta, formulaatiosta, käyttötiheydestä ja yksilöllisistä ihon ominaisuuksista.

• Retioli:
  Laajalti käytetty kosmeettinen retinoidi, jolla on vakiintuneita ikääntymisen vastaisia hyötyjä. Se voi aiheuttaa kuivuutta, hilseilyä, punoitusta ja ärsytystä, erityisesti suurempina pitoisuuksina.
  

• Retinaali:
  Tätä ainesosaa kutsutaan myös retinaldehydiksi, ja se tarvitsee yhden metaboliisen muunnoksen vähemmän muuttuakseen retinoiinihapoksi. Kliiniset tutkimukset osoittavat, että sen siedettävyysprofiili voi olla edullinen.
  

• Herkkä iho:
  Miedompi, hyvin muotoiltu tuote, jota käytetään vähitellen, voi sopia paremmin kuin pelkän ainesosan nimen perusteella valitseminen.
  

• Raskaus:
  Molempia tulee välttää raskauden aikana ihotautilääketieteen ohjeiden mukaisesti paikallisesti käytettävien retinoidien osalta.
  

Yhteenveto:
Retinaali voi tarjota tehokkaan vaihtoehdon retinolille joillekin käyttäjille, mutta kumpaakaan ainesosaa ei voida saatavilla olevan näytön perusteella julistaa turvallisemmaksi kaikille.

Mikä on ero retinaalin ja retinolin välillä?

Retinaali ja retioli kuuluvat retinoidien perheeseen, joka on ryhmä A-vitamiiniin liittyviä yhdisteitä. Ne eroavat kemialliselta rakenteeltaan ja metabolisilta reiteiltään ihossa.

Retioli

Retioli on A-vitamiinialkoholi, jota käytetään usein ihonhoitotuotteissa, jotka on suunniteltu parantamaan hienoja juonteita, epätasaista ihon tekstuuria ja valovaurioitumisen merkkejä.

Iholle levittämisen jälkeen retioli voi muuntua retinaldehydiksi ja edelleen retinoiinihapoksi. Retinoiinihappo vuorovaikuttaa tumareseptorien kanssa, jotka osallistuvat soluprosessien säätelyyn.

Retinaali

Retinaali, joka tunnetaan myös retinaldehydinä, on A-vitamiinin aldehydimuoto. Se on välituote retiolin muuttuessa retinoiinihapoksi.

Koska retinaali tarvitsee yhden hapetusvaiheen vähemmän muuttuakseen retinoiinihapoksi, sillä on suorempi metaboliareitti. Muuntumistehokkuus todellisessa ihossa riippuu kuitenkin biologisista prosesseista, eikä se automaattisesti osoita suurempaa kliinistä tehoa tai ärsytystä.

Retinaali vs. retioli: turvallisuusvertailutaulukko

Nämä vertailut kuvaavat yleisiä ominaisuuksia eivätkä takaa eroja yksittäisten kaupallisten tuotteiden välillä.

Mitä kliininen tutkimus kertoo verkkokalvon turvallisuudesta?

Hyödyllisin tapa arvioida, onko verkkokalvo turvallisempi kuin retioli, on tarkastella kontrolloituja tutkimuksia sen sijaan, että luotettaisiin yksinomaan biokemiallisiin muuntoreitteihin.

1. Retiolin ja retinaldehydin suora vertailu

Vuonna 1999 Fluhrin ja kollegoiden tekemä tutkimus, joka julkaistiin
Dermatology
, tutki retiolin, retinaldehydin ja retinoiinihapon paikallista siedettävyyttä.

Tutkijat suorittivat toistuvia lapputestejä 14 päivän ajan kuudelle osallistujalle ja arvioivat erikseen retinaldehydiä ja retinoiinihappoa pidemmässä kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 355 henkilöä.

Lyhytaikaisissa maksimoiduissa testiolosuhteissa retioli ja retinaldehydi osoittivat samankaltaista alhaista kokonaisärsyttävyyttä. Retinoiinihappo aiheutti voimakkaampaa ärsytystä.

Yksittäisissä ärsytysmittauksissa oli eroja:

• Retinaldehydi aiheutti enemmän hilseilyä kuin retioli lyhytaikaisessa testissä.
  

• Retioli osoitti ei-merkitsevää taipumusta voimakkaampaan kirvelyyn tai kutinaan verrattuna retinaldehydiin.
  

• Ihon estotoiminnan mittaukset vaihtelivat myös, eikä kummankaan ainesosan tilastollisesti merkitsevää kokonaisparemmuutta voitu osoittaa.
  

Mitä tämä tarkoittaa:
Retaali ei ollut johdonmukaisesti ärsyttävämpää kuin retioli. Suora vertailu oli kuitenkin pieni, joten se ei voi osoittaa yhtäläistä siedettävyyttä kaikilla pitoisuuksilla ja formulaatioilla.

Lähde: Fluhr JW ym. Tolerance profile of retinol, retinaldehyde and retinoic acid. Dermatology, 1999.

2. Retinaldehydi verrattuna retinoiinihappoon

Erillisessä kliinisessä tutkimuksessa arvioitiin 0,05-prosenttista retinaldehydivoidetta 0,05-prosenttista retinoiinihappovoidetta ja kantaja-ainetta vastaan henkilöillä, joilla oli kasvojen valovaurioita.

Molemmat vaikuttavat hoidot paransivat mitattua ihon karheutta ja juonteita. Retinaldehydi kuitenkin siedettiin paremmin kuin retinoiinihappo, joka aiheutti enemmän paikallista ärsytystä.

Tämä havainto tukee retinaldehydiä mahdollisesti hyvin siedettynä ihonhoitoaineena. Se ei todista, että retinaldehydi olisi turvallisempaa kuin retioli, koska retioli ei sisältynyt tähän vertailuun.

Lähde: Creidi P ym. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment. 1998.

3. Eri retinalipitoisuuksien turvallisuus

Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu kontrolloitu tutkimus, joka julkaistiin vuonna 2018
Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä
arvioi retinaldehydivoiteita, jotka sisälsivät 0,05 % ja 0,1 % valoikääntyneen ihon hoitoon.

Tutkimus lisää kliinistä näyttöä siitä, että asianmukaisesti formuloidut retinaldehydivoiteet voidaan hyväksyä turvallisuusprofiililtaan hyväksyttäviksi.

Sitä ei kuitenkaan tule tulkita todisteeksi siitä, että mikä tahansa retinalipitoisuus olisi yleisesti turvallinen tai että retinaali olisi turvallisempaa kuin retioli vastaavalla pitoisuudella.

Lähde: Kwon HS ym. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams. 2018.

Aiheuttaako retinaali enemmän ärsytystä kuin retioli?

Retinaali ei välttämättä aiheuta enemmän ärsytystä kuin retioli. Molemmat voivat laukaista retinoidi-ihoreaktioita erityisesti, jos ne otetaan käyttöön liian nopeasti tai niitä käytetään tuotteissa, jotka eivät sovi yksilön iholle.

Yleisiä reaktioita ovat:

• Ohimenevä punoitus tai eryteema
  

• Kuivuus ja kiristävyys
  

• Hilseily tai kuoriutuminen
  

• Polttava tai pistävä tunne
  

• Kutina ja lisääntynyt herkkyys
  

Jotkut ihmiset kokevat lieviä oireita alkuvaiheen sopeutumisjakson aikana. Voimakasta tai pitkittynyttä polttavaa tunnetta, turvotusta, rakkuloita tai selvää tulehdusta ei kuitenkaan tule pitää normaalina sopeutumisena.

Jos näitä reaktioita ilmenee, lopeta käyttö ja hakeudu ammattilaisen neuvoihin erityisesti silloin, kun oireet ovat merkittäviä tai eivät parane.

Miksi koostumus on tärkeämpi kuin pelkkä ainesosan nimi

Kaksi ihonhoitotuotetta, jotka sisältävät samaa retinoidia, voivat aiheuttaa erilaisia ihoärsytyksiä, koska kokonaiskoostumus vaikuttaa imeytymiseen ja siedettävyyteen.

Olennaisia koostumukseen vaikuttavia tekijöitä ovat:

• Pitoisuus:
  Aktiivisen ainesosan prosenttiosuus vaikuttaa altistukseen, vaikka prosenttiosuuksia ei voi verrata suoraan eri retinoidien välillä vastaavan vahvuuden määrittämiseksi.
  

• Toimitusjärjestelmä:
  Kapselointi ja muut toimitusmenetelmät voivat vaikuttaa siihen, miten ainesosa vapautuu ihoon.
  

• Kosteuttavat ainesosat:
  Ihon kosteutuksen tukeminen voi auttaa hallitsemaan retinoidien aiheuttamaa kuivuutta.
  

• Tuotteen kantaja-aine:
  Voiteet, seerumit, geelit ja emulsiot voivat erota toisistaan toimituksessa ja käyttökokemuksessa.
  

• Muut aktiiviset ainesosat:
  Yhdistelmät kuorivien happojen tai muiden mahdollisesti ärsyttävien ainesosien kanssa voivat heikentää siedettävyyttä.
  

Näin ollen asianmukaisesti formuloitu retinaalituote voi olla paremmin siedetty kuin tietty retinolituote, mutta myös päinvastainen voi olla totta.

Onko retinaali turvallisempaa kuin retioli herkälle iholle?

Herkälle iholle turvallisin valinta on yleensä tuote, joka voidaan ottaa käyttöön mahdollisimman vähällä ärsytyksellä ja joka täyttää käyttäjän ihonhoitotavoitteet.

Osa herkkäihoisista voi sietää hyvin huolellisesti muotoiltua retinaalituotetta. Toiset saattavat puolestaan mieluummin aloittaa matalatehoisella retiolituotteella.

Suoraa vertailevaa näyttöä ei ole riittävästi sen takaamiseksi, että yksi ainesosa olisi aina hellävaraisempi herkkäihoisille.

Milloin erityiseen varovaisuuteen on syytä

Henkilöt, joilla on ekseema, rosacea, heikentynyt ihon suojakerros tai aiemmin voimakkaita reaktioita aktiivisiin ihonhoitotuotteisiin, voivat olla alttiimpia ärsytykselle.

Retinoidin käyttöönotto jo tulehtuneella iholla voi vaikeuttaa oireiden hallintaa.

Näiden henkilöiden kohdalla ihotautilääkärin konsultaatio voi olla aiheellinen ennen hoidon aloittamista.

Vaurioittaako retinaali ihon suojakerrosta?

Kuten muutkin paikallisesti käytettävät retinoidit, retinaali voi aiheuttaa kuivuutta ja ärsytystä, jotka häiritsevät tilapäisesti ihon mukavuutta ja suojakerroksen toimintaa.

Tämä ei tarkoita, että retinaali aiheuttaisi väistämättä pysyvää vauriota ihon kosteusesteeseen.

Riski riippuu altistuksesta, koostumuksesta, yksilöllisestä sietokyvystä ja siitä, jatketaanko tuotteen käyttöä merkittävästä ärsytyksestä huolimatta.

Sopivan kosteusvoiteen käyttäminen, tuotteen asteittainen käyttöönotto ja ärsyyntyneen ihon toipumisen salliminen voivat auttaa vähentämään tarpeetonta rasitusta iholle.

Onko retinaali turvallisempi kuin retioli akneen taipuvaiselle iholle?

Sekä retinaalia että retiolia käytetään kosmeettisissa valmisteissa, joiden tarkoituksena on parantaa epäpuhtauksiin taipuvan ihon ulkonäköä ja epätasaista ihon pintaa.

Se, että retinaali on lähempänä retinoiinihappoa aineenvaihduntareitillä, ei kuitenkaan osoita, että retinaali olisi yleisesti parempi tai turvallisempi akneen taipuvaiselle iholle.

Tuotteen koostumus, siedettävyys, aknen vaikeusaste ja nykyiset hoidot ovat edelleen tärkeitä.

Jatkuvan tai keskivaikean tai vaikean aknen kohdalla ihotautilääkärin suosittelemat näyttöön perustuvat aknehoidot voivat olla sopivampia kuin pelkkiin kosmeettisiin retinaali- tai retiolituotteisiin luottaminen.

Onko retinaali turvallista käyttää joka yö?

Osa ihmisistä voi sietää retinaalia jokaöisessä käytössä asteittaisen käyttöönoton jälkeen, mutta päivittäinen käyttö ei ole välttämätöntä eikä sopivaa kaikille.

Sama periaate pätee retinoliin.

Käytännön aloitusohjelma voi sisältää aloituksen kahtena yönä viikossa ja käyttötiheyden lisäämisen, jos iho pysyy hyvänä. Tämä on varovainen rutiiniehdotus, ei kliinisesti vahvistettu aikataulu kaikille tuotteille.

Käyttäjien tulee noudattaa tuotteen valmistajan ohjeita ja mukauttaa käyttöä ammattilaisen neuvon ja ihonsa reaktion mukaan.

Näin käytät retinaalia tai retinolia turvallisemmin

American Academy of Dermatology suosittelee aloittamaan miedommasta retinoidivalmisteesta ja aloittamaan käytön vähitellen ärsytyksen vähentämiseksi.

Vaihe 1: Valitse sopiva tuote

Aloittelijoiden kannattaa harkita miedompaa tuotetta luotettavalta valmistajalta sen sijaan, että valitsisivat heti korkeimman saatavilla olevan pitoisuuden.

Älä oleta, että 0,1 % retinaalia ja 0,1 % retinolia ovat yhtä tehokkaita tai ärsyttäviä pelkästään siksi, että niiden merkityt prosenttiosuudet täsmäävät.

Vaihe 2: Aloita käyttö vähitellen

Aloita harvalla yölevityksellä ja lisää käyttöä vasta, kun iho sietää tuotetta ilman jatkuvaa ärsytystä.

Vältä useiden retinoidituotteiden käyttöä samassa ihonhoitorutiinissa, ellei pätevä ammattilainen ole erikseen suositellut sitä.

Vaihe 3: Levitä kuivalle iholle

Levitä tuote sen merkinnän mukaisesti. Henkilöille, joilla on taipumus ärsytykseen, vastapestyn ihon annetaan kuivua ennen retinoidin levittämistä, mikä voi parantaa käyttömukavuutta.

Vältä vaurioitunutta ihoa ja herkkiä alueita, ellei tuotetta ole erityisesti suunniteltu ja tarkoitettu näille alueille.

Vaihe 4: Käytä kosteusvoidetta

Hellävaraisella kosteusvoiteella voi auttaa hallitsemaan kuivuutta. Tuotteesta ja yksilöllisestä sietokyvystä riippuen kosteuttaminen ennen levitystä tai sen jälkeen voi olla hyödyllistä.

Vaihe 5: Suojaa ihosi auringolta

Käytä päivisin laajakirjoista aurinkosuojaa, jonka SPF on 30 tai korkeampi, sekä asianmukaisia suojatoimenpiteitä, kuten varjoa ja suojaavaa vaatetusta.

Aurinkosuojaus on tärkeää retinoidien käytön aikana, ja se auttaa myös ehkäisemään valokuvioitumista, jota näiden tuotteiden yleensä on tarkoitus hoitaa.

Onko retinaali turvallisempi kuin retinoli raskauden aikana?

Sekä retinaalia että retinol ia ei suositella raskauden aikana.

Amerikan ihotautilääkärien akatemia suosittelee välttämään retinodeja raskauden aikana, mukaan lukien käsikauppatason retinoidi-ihonhoitotuotteet.

Vaikka paikallinen altistuminen eroaa merkittävästi suun kautta otettavasta retinoidilääkityksestä, riittämättömät raskaudenaikaiset turvallisuustiedot tarkoittavat, että retinaalia ja retinol ia ei tule pitää raskauden aikana turvallisina vaihtoehtoina.

Jos olet raskaana, suunnittelet raskautta tai imetät, keskustele ihonhoitotuotteistasi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen retinoidien käyttöä.

Lähde: American Academy of Dermatology: Dermatologist-approved pregnancy skin care.

Mistä tietää, onko retinaali tai retinol i liian vahvaa?

Lievää tilapäistä kuivuutta voi ilmetä, kun iho sopeutuu paikalliseen retinoidiin. Jatkuva tai paheneva ärsytys osoittaa kuitenkin, että tuote tai käyttötiheys ei ehkä ole sopiva.

Varoitusmerkkejä ovat:

• Jatkuva punoitus tai kivulias ärsytys
  

• Voimakas hilseily tai ihon halkeilu
  

• Merkittävää polttelua levityksen jälkeen
  

• Turvotusta, rakkuloita tai mahdollinen allerginen reaktio
  

• Toistuvaa ärsytystä, vaikka levitystiheyttä on vähennetty
  

Jos merkittävää ärsytystä ilmenee, lopeta tuotteen käyttö ja hakeudu tarvittaessa ihotautilääkärin ohjeistukseen.

Retinoidien ihonhoidon tavoitteena on pysyvä paraneminen hyväksyttävällä siedettävyydellä, ei ärsytyksen maksimointi.

Usein kysytyt kysymykset retinaalin ja retinolin turvallisuudesta

Ärsyttääkö retinaali vähemmän kuin retinoli?

Ei johdonmukaisesti. Suora kliininen vertailu raportoi samankaltaisesti alhaisesta kokonaisärsytyspotentiaalista sen testiolosuhteissa, vaikka aineet erosivat tietyissä ärsytysmittauksissa. Ei ole yleistä takeita siitä, että retinaali ärsyttäisi vähemmän kuin retinoli.

Onko retinaali parempi kuin retinoli herkälle iholle?

Kumpikaan aine ei ole yleisesti parempi. Herkkä iho voi sietää miellyttävämmin matalavahvuista, huolellisesti muotoiltua tuotetta. Aloita kumman tahansa aineen käyttö asteittain ja lopeta käyttö, jos merkittävää ärsytystä ilmenee.

Onko retinaali vahvempaa kuin retioli?

Retaali tarvitsee yhden vähemmän aineenvaihdunnallisen muutoksen muuttuakseen retinoiinihapoksi. Tätä biokemiallista eroa ei kuitenkaan pidä pitää suorana mittarina kliiniselle teholle, vaikuttavuudelle tai ärsyttävyydelle tietyllä pitoisuudella.

Voinko käyttää retinaalia ja retiolia yhdessä?

Molempien käyttäminen samassa rutiinissa on yleensä tarpeetonta ja voi lisätä ärsytystä. Useimmat käyttäjät voivat valita yhden retinoidituotteen sen sijaan, että kerrostaisivat useita retinoideja.

Aiheuttaako retinaali ihon puhdistumista?

Jotkut retinoidien käyttäjät raportoivat aluksi lisääntyneitä näppylöitä, joita kuvataan joskus puhdistumiseksi. Uusia ihottumia ei kuitenkaan pidä automaattisesti pitää puhdistumisena. Jatkuva akne, ihottuma tai paheneva tulehdus voivat vaatia tuotteen ja ihonhoitorutiinin uudelleenarviointia.

Voiko retinaali aiheuttaa punoitusta ja kuoriutumista?

Kyllä. Retinaali voi aiheuttaa punoitusta, kuivuutta, hilseilyä ja kuoriutumista. Nämä reaktiot eivät ole ainutlaatuisia retinaalille, ja niitä voi esiintyä myös retiolilla.

Voivatko aloittelijat käyttää retinaalia retiolin sijaan?

Jotkut aloittelijat voivat sietää retinaalituotteita, erityisesti huolellisella koostumuksella ja asteittaisella käyttöönotolla. Aloittelijoiden ei kuitenkaan pidä olettaa, että retinaali on automaattisesti hellävaraisempaa tai turvallisempaa kuin retioli.

Onko retinaali turvallisempi kuin reseptillä saatava tretinoiini?

Kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että retinaldehydi voi aiheuttaa vähemmän paikallista ärsytystä kuin retinoiinihappo (tretinoiini) tietyissä olosuhteissa. Reseptillä saatavalla tretinoiinilla on kuitenkin erilaiset kliiniset käyttöaiheet, eikä sitä tule korvata pelkästään koetun hellävaraisuuden perusteella ilman ammattilaisen neuvoa.

Lopullinen johtopäätös: Onko retinaali turvallisempi kuin retinoli?

Nykyinen kliininen näyttö ei osoita, että retinaali olisi yleisesti turvallisempi kuin retinoli.
Molemmat ovat hyödyllisiä kosmeettisia retinoideja, ja molemmilla voi olla suotuisa siedettävyysprofiili, kun ne on asianmukaisesti formuloitu ja niitä käytetään oikein.

Retinaali on yhden aineenvaihduntavaiheen lähempänä retinoiinihappoa, mutta sen lyhyempi muuntumisreitti ei tarkoita, että se olisi automaattisesti ärsyttävämpi. Suorassa vertailevassa tutkimuksessa on havaittu samankaltainen kokonaisärsytyspotentiaali ja tunnistettu eroja tietyissä ihoärsytyksissä.

Useimmille kuluttajille turvallisempi valinta riippuu valmiista tuotteesta, ainesosapitoisuudesta, ihon herkkyydestä, käyttötiheydestä ja yksilöllisestä siedettävyydestä.

Jos valitset retinaalin ja retinolien välillä, aseta etusijalle sopiva formulaatio, aloita käyttö vähitellen, kosteuta ihoa säännöllisesti ja suojaa ihoasi auringolta.

Tieteelliset viitteet

1. Fluhr JW, et al. Tolerance profile of retinol, retinaldehyde and retinoic acid under maximized and long-term clinical conditions.
   Dermatology
   . 1999. PubMed.
   

2. Creidi P, et al. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment.
   Journal of the American Academy of Dermatology
   . 1998. PubMed.
   

3. Kwon HS, et al. Efficacy and safety of retinaldehyde 0.1% and 0.05% creams used to treat photoaged skin: A randomized double-blind controlled trial.
   Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä
   . 2018. PubMed.
   

4. Mukherjee S, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: An overview of clinical efficacy and safety.
   Clinical Interventions in Aging
   . 2006. Full text.
   

5. American Academy of Dermatology. Retinoid or retinol? Dermatologist guidance.
   

Educational information only. This article does not replace personalized medical advice. Product tolerability and suitability depend on individual circumstances.